中国传统医学认为，春天的气候特征是以风气为主，而风邪既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病。当风邪侵入时会产生病的反应。对此，春天中药养生保健的总体要求是：

        生津清热
        春天风大，人体水分易被蒸发，常使鼻、气管等处的黏膜干燥、破损，引起感染。此外，由于冬天里多食温热之品，人体内往往有郁热蓄积，郁热会耗损津液。所以，宜适当给予生津清热之药，药用麦冬、知母、天冬、芦根、生地、白芍、菊花、金银花等。

        调养肝气
        春天，人体容易产生肝阳上亢、肝病发作的情况。因此，养肝气是春天中医保健的一个要点。养肝根据不同的情况，用药有所区别。如疏肝养肝，药用柴胡、白芍、川芎、当归等；养肝明目，药用枸杞子、菊花、苍术、白蒺藜等；养肝荣筋，药用肉苁蓉、木瓜、菟丝子、枸杞子、牛膝等；养肝滋肾，药用地黄等。

        防风除湿
        春天多风、多雾、多湿、多阴雨。使人易患伤风感冒，也会使慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等旧疾易于复发或加重。中医认为，风易伤肺，湿易伤脾。所以，春天用中药补肺健脾是防风除湿的重要方法，药用山药、橘红、茯苓、白术、黄芪、防风等。

        扶助正气
        春天，人体的代谢渐趋旺盛，其各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质供给；同时，春天的气候有利于细菌、病毒等微生物的生存、繁殖与传播，容易产生和流行疾病。所以，适当吃些补益扶正的中药，对于保护人的正气，增强抗病能力是很有益的。尤其是对久病将愈、病后体虚、手术后气血亏虚及老人、儿童体质虚弱者更有必要。护正气既要考虑气候特点，也不可忽视个体体质。如疲乏无力、口渴者，可用生晒参；胃脘胀闷、苔腻者，可给予茯苓、白术、薏米等。一般而言，对于体质较弱者，北方人宜进辛、甘之品，兼以温补，可用人参、熟地、当归、黄芪等，有助于升阳护阳；南方人宜选健脾利湿之品，如党参、茯苓、白术、薏米等。